„Bewegende Zeiten – Zeit für Bewegung und bewusstes SEIN.“

Ich begleite dich, dein wahres Selbst zu entdecken und dein Leben

in Freiheit und Erfüllung zu leben.

"Wer neue Wege gehen will,
muss alte Pfade verlassen."

„Bewegung. Bewusstsein. Balance.“ ist eine Einladung, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. In meinen Kursen, Entspannungswochenenden und der Lebensberatung begleite ich dich dabei, neue Energie zu finden, deine Balance wiederzuentdecken und ein erfülltes Leben im Einklang mit dir selbst zu führen.

Start: Kurse

Bewegung.

Bewegung ist mehr als nur körperliche Aktivität – sie ist der Weg zu einem ausgeglichenen Leben. Mit gezielten Übungen kannst du Verspannungen lösen, deinen Energiefluss anregen und deine Balance finden. Sanfte Dehnungen oder kräftigende Stellungen helfen dir, Achtsamkeit und Wohlbefinden in deinen Alltag zu integrieren.

Bewusstsein.

Bewusstsein ist der Schlüssel, um wirklich im Hier und Jetzt zu leben. Es hilft dir, dich selbst und deine Bedürfnisse klarer wahrzunehmen und achtsam mit dir und anderen umzugehen. Durch bewusstes Sein gewinnst du Klarheit, innere Ruhe und findest zu deiner wahren Stärke. Dein Bewusstsein darf dich aber auch daran erinnern, warum du jetzt, in dieser Zeit, auf die Erde gekommen bist und was dein wahrer Seelenplan ist.

Balance.

Balance bedeutet, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Sie hilft dir, trotz der Herausforderungen des Lebens, zentriert und ruhig zu bleiben. Mit einer ausgewogenen Kombination aus Bewegung, Achtsamkeit, meditative Übungen und Entspannung kannst du deine innere Balance wiederfinden und langfristig bewahren.

Bewegungskurse
in Präsenz und online

In meinen Bewegungskursen fördern harmonisierende Übungen den Energiefluss, lösen Verspannungen und unterstützen das innere Gleichgewicht. Jede Kursstunde beginnt mit einem kurzen Impulsvortrag und endet in der erholsamen Tiefenentspannung.

Mehr Infos

„Das Geheimnis der Veränderung: Fokussiere deine Energie nicht auf die Bekämpfung des Alten, sondern auf das Erschaffen des Neuen.“

Sokrates

„(...) Am meisten schätze ich deine authentische, einfühlsame und herzliche Art und deine ganzheitlichen Ansätze. Du vermittelst diese auf eine unaufdringliche Weise und gibst oft Anstöße, Verhalten zu überdenken – auf eine dir eigene, achtsame, zurückhaltende und doch klare Art und Weise. Dankbar bin ich ebenfalls für deine wertschätzende und liebevolle Art, wie du mit uns Teilnehmern u. Teilnehmerinnen umgehst. (...)“

Birgit (57)