Egal, ob Dein Tag voller Erlebnisse oder eher ruhig und vielleicht kraftlos oder sorgenvoll war, Yoga am Abend kann Dir helfen, den Tag harmonisch ausklingen zu lassen.

Unser Alltag ist geprägt von Stress, zu viel Sitzen, Bewegungsmangel, einseitigen Körperhaltungen, Reizüberflutung und einem oft anhaltenden Gedankenkarussell.

Durch die harmonisierenden Körperübungen (fließend und statisch) können sich Verspannungen lösen, die Körperhaltung wird verbessert, Muskulatur und Bänder werden auf angenehme Weise gedehnt und gestärkt. Deine Faszien freuen sich ganz besonders und danken es Dir mit mehr Flexibilität, Bewegungsfreude und optimalerweise mit Schmerzfreiheit.

Du spürst Deine Mitte, verarbeitest das ein oder andere Geschehen, unterstützt die Prozesse, die gerade ablaufen und tust dabei noch viel Gutes für Deinen Körper.