Yoga fördert den Energiefluß im Körper, Verspannungen können sich lösen und die Körperhaltung wird verbessert. Ganzheitliches Yoga ist ein sehr ursprünglicher Hatha-Yoga-Stil, der vor allem die Harmonisierung des energetischen Gleichgewichts von Körper, Geist und Seele unterstützt und dabei sowohl dynamisierend als auch ausgleichend wirkt. Durch das regelmäßige Praktizieren wird das Bewusstsein für den eigenen Körper wieder sensibilisiert. Das Erspüren der Bedürfnisse und das Respektieren der eigenen Grenzen ist dabei genau so bedeutend, wie das bewusste Wahrnehmen der Gegenwart – im „Hier und Jetzt“ zu sein.

In jeder Yogastunde wird eine kleine yogische Reise zu einem bestimmten Thema erlebt und geübt. Ein wunderbares Geschenk dabei ist, dass viele hilfreiche Impulse für den Alltag vermittelt werden. Diese kleine „Auszeit“ kann den Praktizierenden zu Kraft, innerer Ruhe und Gelassenheit verhelfen und ermöglicht, die beruflichen und privaten Herausforderungen mit mehr Leichtigkeit zu gestalten und darüber hinaus Körper und Geist gesund zu erhalten.

In den Kursen werden zahlreiche yogische Techniken, wie Atemübungen, Entspannungen, Körperübungen, Mudras (Handhaltungen) und Mantras (meditatives Singen) praktiziert. Das Ganzheitliche Yoga eignet sich für Menschen jeden Alters.